Тёмная сторона недосыпа: почему усталость превращается в килограммы

2026-2-11 18:33

Недостаток сна негативно сказывается на организме, воспринимая его как стрессовую ситуацию. В ответ активируется «режим выживания», который усиливает чувство голода и способствует накоплению лишнего веса.

Об этом рассказал тренер-нутрициолог Юрий Брабечан из загородного клуба «Лапино Фитнес», сообщает Lada. kz со ссылкой на Газета. Ru. .

Подробнее читайте на ...

тёмная сторона недосыпа усталость превращается килограммы