2015-12-19 20:00 |
Выпуск: 155-19122015Рубрика: БУДЬ ЗДОРОВМагнитные бури и резкие смены температуры воздуха сказываются на самочувствии горожан. Алматинцев ждут испытания погодой: очередная магнитная буря, снегопады, а потом снова оттепель.
Для метеозависимых горожан эти явления обернутся головными болями и скачками давления.
– Конечно, абсолютно здоровые люди не реагируют на изменение погоды, – отвечает терапевт, и. о. заместителя главного врача поликлиники № 5 Акниет Сопыбекова. – Однако метеозависимость является достаточно распространенным симптомом. У одних это проявляется в обострениях сердечно-сосудистой системы или заболеваниях суставов.
У других – в приступах мигрени.
Их можно избежать или сократить, уделяя больше времени отдыху, сну, уходя от стрессов. В период резкого изменения погоды стоит пить больше воды, чаще бывать на свежем воздухе. Следует также ограничить прием чая, кофе, животные жиры. Воду можно в день потреблять от 1,5 до двух литров. Соль – не более 3-5 мг в день. В качестве немедикаментозных методов можно сделать массаж лобных, височных, шейных и затылочных мышц.
При частых головных болях важно помнить, что крайне опасно в большом количестве принимать обезболивающие. Это допускается делать не больше двух недель в месяц. Если давление выше 180 на 100, нужно принять 25 мг каптоприла. Через 15-20 минут нужно вновь измерить давление, если оно не снизилось - выпить еще одну дозу этого лекарства. Так можно делать до трех раз. Затем следует обязательно вызвать участкового врача и только по его назначению принимать для снижения артериального давления гипотензивные препараты.
Наталья ВЕРЖБИЦКАЯ
.
Подробнее читайте на vecher.kz ...