2019-12-16 17:33 |
Немецкий терапевт и кардиолог Торстен Дилл, работающий в клинике Сана в Дюссельдорфе, рассказал изданию Focus Online, как
Немецкий терапевт и кардиолог Торстен Дилл, работающий вВ клиникеВ Сана в Дюссельдорфе,В рассказалВ изданию Focus Online, как он самВ поддерживает здоровье сердца, пишет РИА Новости.
По словам врача,В нужно придерживаться простых правил, касающихся питания и занятий спортом.В Одним из эффективных способов защитить сердце он назвал тренировки на выносливость.
"Я хожу по часу трижды в неделю, независимо от погоды. Регулярность важна для сердца", - подчеркнул профессор.
ПрофессорВ Торстен Дилл.В В© focus.de
Специалист посоветовал отказаться от использования лифта и подниматься по лестнице. Он отметил, чтоВ диета в сочетании с физическими упражнениями позволят поддерживать стабильный вес.В
Дилл рассказал, что предпочитает рыбу и овощи мясу, что помогает не набирать лишний вес. Одним из факторов сердечных заболеваний врач назвал стресс, так как он обычно сопровождается проблемами со сном, употреблением алкоголя и большого количества сладостей, а также курением.
Собеседник изданияВ также напомнил, что нужно контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
Подробнее читайте на tengrinews.kz ...