Как построить тело

Килограмм мяса в день ел чемпион по пляжному бодибилдингу, чтобы нарастить мышцы. Андрей Каблаев рассказал читателям «Диапазона», как построить красивую фигуру и поделился любимым рецептом.

Крышу сдают в аренду. Куда идут деньги?

Могут ли без разрешения жильцов сдавать в аренду крыши и подвалы многоэтажного дома? У нас на крыше разместили антенны, в подвалах часто делают разные ремонты. Куда должны идти деньги за аренду?

В магазине не хотят, чтобы пользовались их урнами

Можно ли тару из-под кефира бросать в урну около магазина? Или это разрешено, только если я выхожу именно из этого магазина, а в урну около другого кидать нельзя? Сегодня я выпил кефир на остановке.

На мечетях надо написать: Ислам за трупное донорство. И мы спасём сотни жизней - хирург Мылтыкбай Рысмаханов

Оборудование на миллионы тенге для пересадки органов в Актобе используют лишь наполовину. Число трансплантаций сократилось: нет доноров. За весь год у нас провели всего 6 пересадок органов. 120 больных ждут почки, 37 – печень, 5 – сердце. Спасти их могут донорские органы.

122 миллиона тенге сверхдоходов получили энергетики

Прокуроры и антимонопольщики проверили работу монополистов, оказывающих коммунальные услуги, передает корреспондент «Диапазона» @gazeta_diapazon.

Мамам, страдавшим от насилия в семьях, дали приют

18 лет назад в Актобе создали центр социальной адаптации для людей без определенного места жительства. Спустя время туда стали заселять бывших заключенных, а с начала этого года и жертв бытового насилия.

Украл у жены 19 миллионов и проиграл в казино

Проигранные миллионы принадлежали букмекерской конторе, в которой работала его супруга.

Кричал «Аллах акбар» и бил полицейского

В Интернете обсуждали видео: актюбинец кричит нечто похожее на «Аллах акбар» и кидается на полицейских. Суд отправил его за решётку на полгода.

Наши бойцы ММА бьются за медали в Бахрейне

В Королевстве Бахрейн в эти дни проходит чемпионат мира по смешанным единоборствам (ММА). На него приехали около 300 спортсменов из 32 стран.

100 тысяч актюбинцев впервые написали диктант на латинице

Общенародный открытый диктант длился 30 минут, передаёт газета «Диапазон».

В Актобе появились умные остановки

На остановке «Океан» появилось первое электронное табло, которое показывает время до приезда автобуса, выяснил «Диапазон».

Почему полгорода были без газа

Во вторник, 13 ноября, с 8 до 17 часов на Оторвановке, в старом городе, на Татарке, Курмыше, на привокзальной площади и в районе «Спецавтобазы» отключили газ.

Актюбинец предложил сироте своё жилье, а от акимата нет вестей

Добрые читатели «Диапазона» привозят маме-инвалиду деньги и даже предложили временное бесплатное жильё, но проблема одинокой, больной и бездомной мамы с маленьким ребёнком не решена.

Водители получили по 5 лет за гибель 52 человек в сгоревшем автобусе

Каждый осужденный заплатит по 17,2 миллиона тенге семьям погибших для компенсации морального вреда, каждая семья получат 2 миллиона.

Не хожу, а нужно на обследование

– 11 месяцев не хожу, а нужно пройти обследования у эндокринолога и окулиста. Как это сделать человеку, который не может ходить?

Пустите больше автобусов в Батыс-2

– Вожу внуков на плавание и теннис в Батыс-2. Автобусы №№46, 25 и 40 ездят оттуда до Жилгородка. На 25-м и 40-м маршрутах автобусы старые, разбитые, маленькие. Все набиваются битком! Невозможно ехать.

Автобус №9 едет не по маршруту?

– Живем на Курмыше, сажусь в автобус в районе школы №14, в поликлинику езжу с пересадками. Теперь автобусы №9 не едут на железнодорожный вокзал, а сразу сворачивают на ул. Некрасова. Очень неудобно, особенно пожилым людям. Пусть вернут наш маршрут.

Трубы провели, а воды нет

– Мы живем в Заречном-1, на ул. Телефонной. В прошлом году нам провели по госпрограмме 140 метров труб, в этом году водопровод доделали. Но воды в домах нет. Обращались в «Акбулак», там сказали, что надо за проект заплатить 25 тысяч тенге. Что делать, чтобы в домах появилась вода?

В новом микрорайоне нет асфальта

– Хотелось бы узнать будет ли проложен до конца асфальт на улице Ораза Татеулы в Батысе-2 в сторону автоЦОНа.

На фестивале в Актобе играли на барабанах и показывали мюзикл

Нет горячей воды в нашем подъезде

– Я живу в Авиагородке, 21. У нас во всем доме есть горячая вода, а в третьем подъезде ее нет. КСК не отвечает. Возможно ли, что отключил воду «Транс­энерго»?– Надежда

Фонарей нет. Бегу с фонариком до остановки

Я живу на ГМЗ, улице Гоголя, 89. Хочу спросить представителей местной власти: когда наладят в нашем районе уличное освещение? Почему не выполняются обязанности по благоустройству территории на окраинах города?

Почему инвалиду не выдают ноутбук бесплатно?

– У меня 1-я группа инвалидности по зрению. В прошлом году у меня была 2-я группа и мне выписали ноутбук, выдали его в собесе.

Когда помочь чужому ребёнку почти подвиг

В соцсетях, СМИ сотни сообщений и просьб родителей помочь деньгами на лечение больного ребенка. Наша газета часто пишет о больных детях, о том, в какой помощи они нуждаются.

СМИ назвали следующую страну-жертву ИГ*

Следующей страной, где ИГ* может укрепить свои позиции, станет Иордания.

Меркель объяснила свой уход

Канцлер Германии Ангела Меркель объяснила причины решения не выдвигать свою кандидатуру на пост канцлера в пятый раз после истечения нынешнего срока. Об этом она рассказала на встрече с украинскими студентами в Киеве.

Назарбаев спел с Алибеком Днишевым

1 ноября Нурсултан Назарбаев встретился с Народным артистом страны Алибеком Днишевым. После встречи они исполнили песню.

Виртуальные суды могут появиться в Казахстане

Казахстанские суды могут полностью перейти на электронный формат рассмотрения дел.

Впервые за пять лет осужденный в США казнен на электрическом стуле

Власти штата Теннесси казнили осужденного на электрическом стуле.

Отопление пустили – дом затопило кипятком

8 октября в Актобе начался отопительный сезон. Для жильцов дома на ул. Оспанова подача отопления превратилась в потоп.

К надземному переходу на ДСК делают лифт

Подъемник на надземном переходе сможет поднять до 400 килограммов. С его помощью подниматься на переход смогут люди с ограниченными возможностями и мамы с колясками.

Осудили троих налоговиков

Они не стали наказывать предпринимателей за незаконные игровые автоматы.

Машины с российскими номерами лихачат на дорогах

Актюбинцы жалуются, что водители авто с российскими или армянскими номерами нарушают правила движения и не несут ответственности. 2 000 актюбинских водителей на российских машинах привлекли к ответственности в этом году.

По дороге в Кенкияк погибли двое

6 октября на 97-м километре трассы Актобе-Астрахань столкнулись «Тойота-Прадо» и ВАЗ-2115. В Сети появилось видео с места аварии. У джипа снесло капот, легковая машина разлетелась на куски, на дороге лужа крови.

Продукты и 40 тысяч получат инвалиды Актобе

Второе воскресенье октября – День инвалидов. Всю неделю инвалидам будут дарить сумки с продуктами, приглашать в рестораны и выплачивать по 40 тысяч тенге.

80 тенге. Новый тариф на проезд утвердили, но платим по-старому

Цену проезда сначала пообещали поднять в сентябре, потом – 15 октября, информация об этом прошла в Интернете. «Диапазон» выяснил: 15 октября цены ещё не поднимут, это сделают в начале ноября.

Въехавший на джипе в акимат заплатит 3 миллиона

Суд обязал водителя заплатить облакимату более 3 миллионов тенге за разбитые парадный вход в здание и служебную «Тойоту Камри».

Девочка ударила 7-летнего ребёнка бутылкой по голове

После удара по голове мальчик попал в больницу, ему зашивали рану. Удар нанесла 8-летняя соседка.

Мальчик играл на трансформаторной подстанции и остался без рук

Произошло это во дворе школы №2 Шалкара 5 октября, около 2 часов дня. Мальчик играл после уроков и залез на трансформатор во дворе школы. Напряжение там 10 тысяч вольт. Ребенка ударило током.

Двух пропавших рыбаков искали трое суток. Нашли их тела

Пятеро мужчин уехали на водохранилище. Двое из них – директор школы и работник бассейна «Чайка» – пропали. Их тела достали со дна водоёма глубиной 4 метра, сообщает «Диапазон».

Рисковали жизнью. Прохожие помогали спасать людей из горящего дома

До приезда пожарных они, рискуя жизнью, выводили людей из квартир. Двум студентам акимат вручил по 100 тысяч тенге. Актюбинцы рассказали и о других героях.

10-этажка в огне. Пострадали 30 квартир, одна сгорела дотла

10-этажный дом в центре города загорелся днём. За 20 минут огонь и дым охватили 30 квартир. Пламя перекидывалось по этажам по декоративной обшивке. Погорельцы говорят, что пока обещанной помощи от спонсоров нет.

Пропавшую в Актобе воспитательницу детсада нашли в Алматы

Молодая мама двоих детей вышла с работы и пропала в конце августа, передаёт газета «Диапазон».

Памятник Бокенбай батыру появился у аэропорта

Высота памятника 6 метров, а стоимость 62 миллиона тенге, выяснил «Диапазон».

Из детдома без дома

Инна и Роман – выпускники детдома. На двоих шестеро детей. Старшему 13 лет, младшему 1 год. Инна не работает: куда с такой оравой? Роман работает на заводе, зарплата 65 тысяч тенге. Пособие многодетной мамы Инны – 10 тысяч тенге.

При возврате билетов доплата 1000 тенге

– В частной кассе около вокзала я приобрела билет на поезд почти за 20 дней до отправления. На следующий день, в связи с некоторыми обстоятельствами, я обратилась в другую частную кассу, чтобы они поменяли билет на то же число, только в другой вагон.

В Тамды отметили День пожилых

1 октября, в День пожилых людей, в Тамды аким поселка А. Ажигулов при поддержке инициативных жителей, предпринимателей организовал для пожилых людей и инвалидов дастархан в сельском кафе.

В центре социальной помощи заработал телефон

– Я одинокая пенсионерка. За мной ухаживает соцработник. Спасибо, что такая служба есть, одинокие люди не остаются без внимания. И лекарства нам принесут, и комуслуги оплатят, и дома приберут. Сама я давно не выхожу из дома.

Из-за ошибки в документе приходится ездить в ЦОН за 90 км

– Сыну исполнилось 16 лет, получил удостоверение. Но в графе «национальность» ему написали, что он казах, хотя он писал: татарин. Обратились в ЦОН Эмбы, там сказал: «Меняйте документ, платите за все заново».

ЕНПФ по 150 тысяч тенге никому не раздает

По Ватсап прислали сообщение, что ЕНПФ выплачивает пенсионерам компенсацию в связи с инфляцией, дают 150 тыс. тенге. Якобы надо пойти в ЦОН, написать заявление. Это правда?