Врач назвал самые важные часы для сна

С 23:00 до 3:00-4:00 организм активно восстанавливается и вырабатывает гормон роста

78 человек пострадали от укусов клещей в Алматы

Почва прогрелась, и насекомые перешли в активную фазу. Жителям нужно брать с собой репелленты.

Не стоит начинать день с кофе, считает специалист

Когда ложиться спать, чтобы не стареть

Режим дня, полноценный отдых и умеренные физические нагрузки помогают улучшить эмоциональное состояние

Врач порекомендовала идеальную температуру для сна

Длительное хранение снижает сочность, аромат и содержание витаминов в плодах